Μια νοστιμότατη  tortilla με λιωμένο τυρί, αυγά scramble και σπανάκι !! Δοκιμάστε αυτή την υπέροχη συνταγή!   Υλικά : 2 αυγά 1 φέτα τυρί (της αρεσκείας σας) 1 φέτα γαλοπούλα Φύλλα σπανάκι 1 κ.σ ελαιόλαδο Αλάτι + Πιπέρι   Εκτέλεση: Σε …

Πω πω !!! Πόσο τοξικό μπορεί να είναι ένα άτομο τελικά ; Πιστέψτε με !! ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ! Πώς το αναγνωρίζουμε και πώς τον διώχνουμε μακριά ; Ανοίξτε τα μάτια, διαβάστε …

Στη σημερινή εποχή η πλαστική χειρουργική είναι μέρος της καθημερινότητάς μας. Δεν είναι πια ταμπού και δε γίνετε κρυφά από φίλους και γνωστούς. Το ίδιο και οι ηλικίες που καταφεύγουν …

Δύο μέρες πριν τον μεγάλο του αγώνα άρπαξε κρυολόγημα. Το πώς ένιωθε μπορεί μόνο ο ίδιος να το περιγράψει. Τα συναισθήματα και τα αισθήματα – το έχω ξαναπεί – δεν …

Είτε είστε 35 και μόλις έχουν αρχίσει να εμφανίζονται οι πρώτες ρυτίδες, είτε 55 και το δέρμα σας δεν μπορεί πλέον να κρύψει την ηλικία σας, θα πρέπει πάντα να …

Χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, όπως η γαστρική παράκαμψη, Lap Band ή επιμήκους γαστρεκτομή γίνεται όλο και πιο δημοφιλής καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι φέρεται να ανήκουν στην κατηγορία των παχύσαρκων. …

Οι φυτικές ίνες αν και δεν ανήκουν στα «θρεπτικά συστατικά», αποτελούν απαραίτητο συστατικό της διατροφής μας.  Οι Burkitt και Trowell, στις αρχές του 1970, ανέφεραν για πρώτη φορά την σχέση …

Πολλή αρνητική ενέργεια γύρω μας… Ο καθένας έχει τα προσωπικά του και τα ψυχολογικά του. Και εμείς τι φταίμε ρε φίλε; Δε μας φτάνουν τα δικά μας πρέπει να τρώμε …

Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτικές ουσίες όπως αντιοξειδωτικές ουσίες, ακόρεστα λιπαρά και φυτικές ίνες και θα πρέπει να καταναλώνονται συχνά αλλά σε μικρές ποσότητες  λόγω της υψηλής περιεκτικότητας …