Με τον όρο Εγκυμοσύνη ονομάζουμε όχι μόνο τη χρονική περίοδο που απαιτείται για την ολοκλήρωση της ανάπτυξης του εμβρύου, αλλά ταυτόχρονα και την περίοδο εκείνη που χρειάζεται ο γυναικείος οργανισμός …

Είναι πλέον γεγονός ότι η παχυσαρκία στα μικρά παιδιά σε πολλές χώρες της Ευρώπης αυξάνεται ραγδαία. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν τον αριθμό τον παχύσαρκων παιδιών να έχει σταθερή ανοδική πορεία από …

Πολλές φορές μένουμε κολλημένοι σε ένα «επιθυμητό» αριθμό στη ζυγαριά και αν δεν φτάσουμε εκεί τότε δεν είμαστε ευχαριστημένοι. Απογοητευόμαστε και ξεκινούμε την αυτομαστίγωση. Αυτό όμως που πρέπει να αναρωτηθούμε …

Υλικά (για 15 μπισκότα) ½ φλ. Φυστικοβούτηρο χαμηλό (βιολογικό και χαμηλό σε αλάτι) ¼ φλ. βρώμη 2 κουταλιές σούπας ζάχαρη 1 αυγό Κομμάτια μαύρης σοκολάτας   Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς. Βάζουμε …

Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής λίγο πριν το Πάσχα και η νηστεία, εκτός από τη συμβολική και πνευματική πλευρά της έχει και σημαντικό ρόλο στο θέμα της σωματικής μας υγείας. Κύριο …

Υλικά 5 πιπεριές 10 ντομάτες 5 κολοκύθια 1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο 1 ματσάκι δυόσμο ψιλοκομμένο 2 κούπες κινόα 4 κρεμμύδια ψιλοκομμένα 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο 1 ποτήρι ελαιόλαδο 1 πιπεριά ψιλοκομμένη 1 κούπα σταφίδες μαύρες 1 κούπα κουκουνάρι ελαφρά καβουρδισμένο αλάτι και πιπέρι …

Και ενώ τελειώνω την τελευταία πιρουνιά από τη νοστιμότατη τούρτα με γέμιση σοκολάτας και καραμελωμένων φουντουκιών σκέφτομαι πως πέρασε ακόμα ένας χρόνος. Και ήταν και αυτός γεμάτος ! Γεμάτος στιγμές …

Με τον όρο δυσανεξία στη λακτόζη εννοούμε την ανικανότητα του οργανισμού να αφομοιώσει τον κυρίαρχο δισακχαρίτη που βρίσκεται μέσα στο γάλα, τη λακτόζη. Ο λόγος που δεν μπορεί να γίνει …

1.Κατανάλωση πρωινού. Λόγω του μεγάλου φόρτου εργασίας αρκετά άτομα  αγνοούν την κατανάλωση πρωινού ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις δέν καταναλώνουν ούτε μεσημεριανό με αποτέλεσμα να τρώνε ένα κύριο γεύμα το βράδυ το …