Πολλές φορές θέλουμε να βάλουμε στο στόμα μας κάτι γλυκό αλλά χωρίς κιόλας να μας στοιχίσει πολλές θερμίδες! Τώρα μάλιστα που μπαίνει το φθινόπωρο, καλά είναι να μπούμε σε ένα πιο σταθερό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής και άσκησης για να απαλλαγούμε και από τυχών κιλά που πήραμε κατά τις καλοκαιρινές διακοπές.
Σε ένα γιαούρτι (200γρ) με χαμηλά λιπαρά, ανακατέψτε 2 κουταλιές του γλυκού γνήσιο μέλι (και κανέλα για όποιο προτιμά και είναι φίλος της).
Σε ένα χαρτί για ψήσιμο που δεν κολλά, βγάλτε σε «σκουπς» το μίγμα με το γιαούρτι και το μέλι, χρησιμοποιώντας μικρά κουταλάκια. Περίπου στο μέγεθος μιας καραμέλας.
Παγώστε τα για τουλάχιστον 4 ώρες και απολαύστε τις καραμέλες αυτές με μικρούς και μεγάλους!
Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή
Διαιτολόγος, LD
www.ackoni.com
